A gyakorlat által saját magad számára tudod kidolgozni azt a vizualizált képet, melyet megteremtve nyugodt, pihentető, regeneráló lesz az alvásod. A vizualizáció egy olyan gyakorlat, amiben elképzeled, hogy mit szeretnél elérni a jövőben úgy, mintha már megvalósult volna. …
